A falta crônica de sono pode afetar negativamente nossas células imunológicas, aumentando certos riscos à saúde: nova pesquisa

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A falta consistente de uma hora e meia de sono a cada noite pode levar a distúrbios inflamatórios e doenças cardiovasculares, de acordo com um novo estudo da Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, em Nova York.

O estudo – publicado no Journal of Experimental Medicine na quarta-feira, 21 de setembro de 2022 – descobriu que a falta crônica de sono pode afetar as células imunológicas de uma pessoa e causar inflamação no corpo.

“O aumento da inflamação pode levar a muitos problemas, particularmente doenças cardiovasculares”, disse o Dr. Cameron McAlpine, professor assistente de medicina (cardiologia) da Icahn no Monte Sinai, à Fox News Digital. uma conversa

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McAlpine é um dos pesquisadores envolvidos no novo estudo.

O principal autor Filip Swirski, PhD, diretor do Icahn Cardiovascular Research Institute no Mount Sinai, disse em um comunicado à imprensa: “Este trabalho ressalta a importância de os adultos terem sete a oito horas de sono ininterrupto por dia para prevenir inflamações e doenças, especialmente para aqueles com condições médicas subjacentes.”

Os adultos devem dormir de sete a oito horas por noite, diz o principal autor de um novo estudo, “para ajudar a prevenir inflamações e doenças, especialmente para aqueles com condições médicas subjacentes”.
(iStock)

Os pesquisadores dizem que o estudo começa a identificar mecanismos de longo prazo no corpo que ligam o sono e a saúde imunológica.

O estudo revelou que o sono perturbado em humanos e camundongos pode afetar a programação celular e a taxa de produção de células imunes; isso pode fazer com que as células imunológicas percam sua eficácia na proteção contra doenças.

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Também pode afetar a taxa de produção dessas células e piorar as infecções.

“Outra observação importante [is that] que o sono reduz a inflamação e, inversamente, a privação do sono aumenta a inflamação.”

Os pesquisadores também encontraram evidências preocupantes em seu estudo com modelo de camundongos de que esses efeitos podem ser duradouros.

“Isso é importante porque é outra observação importante de que o sono reduz a inflamação e, inversamente, a interrupção do sono aumenta a inflamação”, disse Swirski em um comunicado à imprensa.

McAlpine disse à Fox News Digital que o objetivo do estudo era entender melhor como a interrupção crônica do sono pode afetar as condições cardiovasculares que se desenvolvem ao longo do tempo devido à inflamação.

Um novo estudo analisou os efeitos a longo prazo da privação crônica do sono, em comparação com a interrupção do sono de curto prazo por alguns dias.

Um novo estudo analisou os efeitos a longo prazo da privação crônica do sono, em comparação com a interrupção do sono de curto prazo por alguns dias.
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Essas descobertas, disse ele, podem ajudar na pesquisa de outras doenças e condições inflamatórias no corpo, como a artrite.

O estudo analisou os efeitos a longo prazo da privação crônica do sono, disse McAlpine, em comparação com a interrupção do sono a curto prazo por alguns dias.

Ele disse que o estudo ajudou a identificar mecanismos biológicos de longo prazo e vias que ligam o sono e a saúde do sistema imunológico.

O grupo de participantes reduziu o tempo de sono em 90 minutos todas as noites durante seis semanas, e teve seu sangue coletado e reanalisado.

Os pesquisadores estudaram 14 adultos saudáveis ​​que dormiam oito horas por noite.

Os participantes foram inicialmente monitorados por pelo menos oito horas de sono por seis semanas. A equipe de pesquisa coletou amostras de sangue e analisou as células imunes dos participantes.

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O grupo de participantes reduziu o tempo de sono em 90 minutos todas as noites durante seis semanas, e teve seu sangue coletado e reanalisado.

Todos os 14 participantes de um novo estudo tiveram "mudanças significativas" de acordo com os resultados, foi atribuído à falta de sono nas células imunes.

Todos os 14 participantes de um novo estudo tiveram “mudanças significativas” em suas células imunológicas que foram atribuídas à falta de sono, de acordo com os resultados.
(iStock)

Os pesquisadores compararam amostras de sangue e descobriram que todos os 14 participantes tiveram mudanças significativas em suas células imunológicas atribuídas à privação do sono.

A redução das amostras de sangue durante o sono mudou a estrutura do DNA e aumentou o número de células imunes.

Normalmente, em um estado de inflamação aumentada, especialistas em saúde disseram à Fox News Digital que há um aumento no número de células imunes.

O aumento da inflamação em camundongos com sono fragmentado não reverteu mesmo depois que o sono foi restaurado, disse McAlpine à Fox News Digital.

Os pesquisadores também analisaram o efeito da interrupção do sono em camundongos.

No modelo de camundongo, grupos de camundongos foram autorizados a dormir sem serem perturbados, enquanto outro grupo foi mantido acordado durante a noite por 16 semanas.

De acordo com o relatório, os camundongos do grupo de sono ininterrupto passaram por 10 semanas de recuperação ininterrupta do sono.

"Nossos achados sugerem que a recuperação do sono não é capaz de reverter completamente os efeitos do sono de má qualidade.  Podemos detectar a impressão molecular do sono nas células-tronco imunes, mesmo após semanas de sono restaurador."

“Nossas descobertas sugerem que o sono restaurador não é capaz de reverter totalmente os efeitos do sono de má qualidade. Podemos detectar a impressão molecular do sono nas células-tronco imunes, mesmo após semanas de sono restaurador”.
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A equipe de pesquisa analisou células-tronco imunes e células de grupos de camundongos, e os resultados são consistentes com a pesquisa em humanos, disse McAlpine.

“Encontramos lá [both] modelos humanos e ratos [that] se você interromper o sono, você aumenta a inflamação no sangue.”

O aumento da inflamação em camundongos com sono fragmentado não reverteu mesmo depois que o sono foi restaurado, disse McAlpine à Fox News Digital.

Nem todas as células-tronco responderam da mesma maneira a não dormir o suficiente, disse ele.

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“Infelizmente, no estudo em humanos, não avaliamos a recuperação, embora [we] estudaram a recuperação de camundongos. E em camundongos, alguns parâmetros inflamatórios retornaram aos níveis normais com a recuperação do sono, mas não todos.”

McAlpine disse que algumas células permaneceram (após a recuperação do sono) que predispuseram os ratos à inflamação.

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Em um comunicado à imprensa, o pesquisador disse: “Nossas descobertas sugerem que o sono restaurador não é capaz de reverter completamente os efeitos do sono de má qualidade. Podemos detectar a impressão molecular do sono nas células-tronco imunes, mesmo após semanas de sono restaurador. … pode levá-los a responder de forma inadequada, causando inflamação e doença.”

McAlpine disse à Fox News Digital que a equipe de pesquisa planeja mais estudos para entender quais genes são afetados pelo sono ou quais vias genéticas podem responder ao sono. Isso permitirá que os pesquisadores entendam melhor o efeito do sono.

Dev

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